Шинэ мэдээ

 

Намтарын товч тунгаамал:

Багш, профессор Н.Мөнхтүвшин, аав ээждээ ачлалаан, элгэн түмэндээ энэрэлээн, эх орондоо зүтгэл юугаан өргөхөөр, 1949 оны өвлийн эхэн сарын хууч, анхны цаснаар өөлд түмний газар шороо, уул усны ундарга, огторгуйн зулай Цамбагарав хайрханы өвөр энгэрийн ээвэр бэлд, аугаа их дээдэс, ойрдын баатар, ялгуусан хутагт Бошигт Галдан хаан суу билэг, совин сэрэмжээрээ шүншиглэж, цус, ясаараа тамгалаж үлдээсэн Ховд аймгийн Эрдэнэбүрэн сумын 5 дугаар багийн нутаг “харганат” гэдэг газар, арга, билэг, дуугаан хадааж мэндэлсэн ажаам. Одоо хань, ач нарынхаа хамт амьдардаг.

Өдөр бүр нэг аяга ногоон цай уух нь долоо хоногт 2,5 цаг бэлтгэл хийсэнтэй тэнцэнэ. Гэхдээ ногоон цай нь зөвхөн жин хасаад зогсохгүй, сэтгэл санаанд хүртэл таатайгаар нөлөөлдөг аж. Өдөрт 100 мл-ийг уухад л сэтгэл санаа өөдрөг болж, хүн дэлхий ертөнцийг эергээр харж эхэлнэ. Үүнээс гадна ногоон цай нь цусан дахь кортизол буюу стрессийн дааврын хэмжээг багасгаж, сэтгэн бодох үйл ажиллагааг хөгжүүлдэг байна. Гэхлээ аливаа зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь муу талтай байдагчлан ногоон цайг ч гэсэн хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлийг авчирдаг аж. Ингээд ногоон цайг хэзээ, хэрхэн, ямар хэмжээтэй хэрэглэх талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Толгойтой болгон мөнгөнд үхэж
Торготой нэг нь хоргой зүүдлэх орчлонд
Шүлгээр өвчилж ардын дуунд уярч
Шүдэнз шиг асч зул шиг унтарч явдаг аа
Миний муусайн найз нар

Хүнсний бүтээгдэхүүний хадгалалтын хугацааг шалгах
Хүнсний бүтээгдэхүүний сав баглаа, боодлын бүрэн бүтэн байдлыг анхаарах
Мах, загас, шувуу зэрэг түүхий бүтээгдэхүүнийг,бусад болголгүй шууд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнээс сайтар тусгаарлан зөөвөрлөх
Хөлдөөсөн, хөргөсөн хүнсийг худалдаж аваад богино хугацаанд гэрийн хөргөгчинд хийх, эсвэл хурдан бэлтгэж хэрэглэх

Онгон байгаль, нүүдэлчин монгол, дээлтэй монгол гэдэг сэдвээр аялал жуулчлалын ашиг орлого хэмжигдэхээсээ нэгэнт өнгөрчээ. Дэлхийн улс орнууд өдөр бүр шинэ зүйлс сэдэж, өөр хоорондоо хүчтэй өрсөлдөж, аялал жуулчлалын орлого нь 3-4% буурахад л үймэлдэн сандралдаж байхад Монголын аялал жуулчлалын өсөлт бууралт хэрхэн хэмжигдэж байгааг нарийвчлан судалж буй салбарын судалгааны байгууллага гэж алга. Зөвхөн хил гаалиар гарсан гадаад хүнийг тоолоод “гадаадын жуулчин” гэдэг тоог гаргаж байгаа юм.

Энэ дугаарт: Монгол улсын хүний гавьяат эмч, МАУАкадемийн гишүүн, академич, АШУ-ны доктор профессор, олхонууд овогт Түдэвдоржийн Эрхэмбаатартай хийсэн ярилцлага нийтлэв.
Төрж өссөн нутаг, төгссөн сургуулийнхаа тухай яриагаа эхлэх үү дээ?

Засгийн газрын шийдвэрээр коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сургууль, цэцэрлэгийн үйл ажиллагааг 03 дугаар сарын 02-ныг хүртэл улс орон даяар зогсоосон. Энэхүү хорио цээрийн дэглэмтэй холбогдуулан хүүхдээ болзошгүй эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг ОБЕГ-аас хүргэж байна.

Дээш